¿QUE ES LA PSICOTERAPIA?

Si estás buscando un centro de psicoterapia en Lleida o realizar psicoterapia online en Zapata Rojas podemos ayudarte. Somos psicólogos colegiados y psicoterapeutas con una amplia formación y experiencia.

La psicoterapia  o terapia psicológica es un proceso de comunicación entre un psicólogo psicoterapeuta (es decir, un profesional de la salud licenciado en psicología, colegiado y con formación específica en el área de la psicoterapia y por tanto formado específicamente para evaluar y generar cambios)y su paciente (es decir, una persona que requiere sus servicios y se somete voluntariamente a un tratamiento psicológico), que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o emociones.

“En la consulta no hay magia, ni milagros, ni charlatanes, sólo un saber científico transmitido, mucho estudio, vocación, esperanza y ganas de que aquel que entra por la puerta, y al que inicialmente no se conoce, acabe saliendo por la misma puerta (aunque ya distinta) con el semblante sereno y un adiós agradecido.” Javier Urra, “Secretos de consulta”. Editorial Planeta

¿QUE ES LA PSICOTERAPIA?

La psicoterapia  o terapia psicológica es un proceso de comunicación entre un psicólogo psicoterapeuta (es decir, un profesional de la salud licenciado en psicología, colegiado y con formación específica en el área de la psicoterapia y por tanto formado específicamente para evaluar y generar cambios)y su paciente (es decir, una persona que requiere sus servicios y se somete voluntariamente a un tratamiento psicológico), que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o emociones.

Una terapia psicológica no sólo está reservada para el tratamiento de los trastornos psicológicos, sino que a lo largo de la vida de cualquier persona se presentan situaciones en las que la ayuda de un profesional de la psicología es verdaderamente útil para recuperar el equilibrio y el bienestar.

¿QUE ES UN PSICOTERAPEUTA?

Un psicoterapeuta es un profesional de la salud, normalmente psicólogo o psiquiatra que tras obtener la titulación universitaria ha realizado una formación específica en psicoterapia en un centro de formación reconocido. Los programas de formación deben reunir los requisitos necesarios para que los psicoterapeutas adquieran los conocimientos y capacidades adecuadas para poder tratar cualquier problema psicológico.

¿COMO TRABAJA UN PSICOTERAPEUTA?

Los psicoterapeutas trabajan desde diferentes perspectivas teóricas. En Zapata Rojas psicología, por ejemplo, asumimos un enfoque de psicoterapia integral que nos permite recurrir a diferentes técnicas según lo demande cada caso. No obstante, más allá del paradigma de base, todos los psicólogos siguen un método de actuación bastante similar que se centra en escuchar lo que le preocupa a la persona. De esta forma logra explorar su mundo interior y desvelar su historia de vida, la cual le dará pistas sobre el origen de la problemática. Para lograrlo, es común recurrir a entrevistas, revisar el historial clínico o aplicar cuestionarios y test.

¿COMO SABER SI LA PSICOTERAPIA ES EFICAZ?

La psicoterapia no funciona con la misma rapidez que un medicamento ya que trabaja con el cambio personal, un proceso que es mucho más complejo. Como norma, los primeros síntomas de mejoría se comienzan a apreciar después de varias sesiones. Sin embargo, lo usual es que el psicólogo se esfuerce porque la persona vaya notando pequeñas señales que le indican que está avanzando.

Podrás saber que el tratamiento psicológico está siendo eficaz cuando:

  • Notas una mejoría en los síntomas ya que, a lo largo de las semanas, el malestar ha ido disminuyendo.
  • Has logrado poner en práctica cambios positivos en el área laboral, familiar o social.
  • Has notado una mejoría en tu calidad de vida sintiéndote más aliviado, motivado y/o esperanzado.
  • Comienzas a pensar en términos más realistas y tu manera de ver las cosas es mucho más positiva.
  • Te conoces mejor y has desarrollado diferentes habilidades que te permiten hacerle frente a los problemas o conflictos.
  • Has alcanzado un mayor equilibrio emocional, aprendiendo a regular y expresar de manera más asertiva tus sentimientos y emociones.
  • Tienes mayor confianza en tus capacidades y en las posibilidades de encontrar alternativas para seguir adelante.

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